HABER AKIŞI

Bilinçsiz Spor Zarar Veriyor

 Tarih: 28-04-2018 11:26:36
Medicana Bursa Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Rasim Şerifoğlu, bilinçsiz sporun sakatlıklara sebebiyet verdiğini söyledi.

“Spor yaralanması” denildiğinde insanların aklına ilk başta profesyonel sporcuların geldiğine dikkati çeken Şerifoğlu, “Ancak spor yaralanmasına maruz kalanların yalnız yüzde 5’inin profesyonel sporcular olduğunu görüyoruz. Yaralanmalara maruz kalanların yüzde 95’ini sporu bilinçsizce yapanlar oluşturuyor” dedi. 
Şerifoğlu sözlerini şöyle sürdürdü: 
“Bu yüzde 95’lik kesim bir kısmı zayıflama uğruna, forma girme maksadıyla bilinçsiz bir şekilde spor yapıyor. Bir kısmı da halı sahalarda yapılan maçlarda sakatlanıyor. Burada da aynı şekilde bilinçsiz yapılan sporun zararları karşımıza çıkıyor.” 
Spora başlamadan önce uyulması gereken önemli kurallar olduğunu kaydeden Op. Dr. Şerifoğlu, “İlk önce insanın kendi vucüdunu tanıması gerekiyor. Spor yapacak kişinin vücudunun, yaş grubunun, sağlık durumunun hangi spora elverişli olduğunun bir uzman tarafından değerlendirilmesi lazım. İkincisi spor yapacak kişi temel konularda eğitilmiş olmalı. Özellikle hangi hareketlerde zorlanırsa nasıl ağrılar oluşabilir ve bunlardan nasıl kaçınabilir, ayrıca sakatlık durumlarında ilk tedavi nasıl olmalıdır? Spor yapacak kişinin bu tip bilgileri öğrenmesi gerekir” dedi. 
Şerifoğlu, “Dizinde kireçlenme olan birine, birden bire ‘sen yürüyüş yapacaksın ya da koşacaksın’ denilemez. Hasta kendi aldığı kararla iyi geleceğini düşünerek yürüyüşe başlayabilir. Bu durumda sporun faydasından çok zararı olur. Ya da hasta dizlerinde kireçlenme olduğunu dahi bilmeyebilir. Muayene olmakta fayda var. Muayene sonucu dizlerinde kireçlenme olan birisine koşu yerine yüzme tavsiye edilebilir” diye konuştu. 
Op. Dr. Şerifoğlu sözlerine şöyle devam etti: 
“Spor yaralanması sonucu gelen bazı hastalarıma diyorum ki; ‘Spor sağlığa zararlıdır’ Tabii biraz şaşırıyorlar. Ancak bilinçsiz ve kuralına uygun yapılmayan spor sağlığımıza fayda sağlamak bir yana önemli zararlar verebilir. Sapasağlam iken spor yapacağım diyerek kendini sakatlayan çok hastamız geliyor. Özellikle halı sahalarda... Bir de şöyle durumlar var; son olarak gelen bir hastam dizleri kireçli, zor yürüyebiliyor, eklem hareketlerini yapamıyor, ancak buna rağmen evine koşu bandı almış. Evde koşu bandında spor yapan hastamızın eklemlerinde sürtünme arttığı için ağrıları da daha artmış.” 
Spor yaralanmalarının iki sebepten kaynaklandığını belirten Şerifoğlu, “Birincisi kişinin kendisinden kaynaklanan bozukluklardır, bir diğeri de çevre şartlarının bozuk olmasıdır. Kişinin kendinden kaynaklanan bozukluklar aşırı şişman olması ya da dizlerinde kireçlenmesi olan birinin o bölgeyi aşırı zorlaması veya aşırı hırslı olup mutlaka ben bu işi başaracağım deyip, vücuduna kaldırılabileceğinden fazla yüklemesidir. Çevre faktörlerinin bozuk olmasına ise halı sahada maç yaparken uygun bir ayakkabı giyilmemesini ve eldiven kullanmadan kaleye geçilmesini örnek gösterebiliriz” dedi. 
Isınmayı ihmal etmeyin 
“Bunların dışında 19.00’da maçımız vardı. Maça 5 dakika kala gidelim başlayalım gibi bir yaklaşımın olmaması gerekiyor” diyen Şerifoğlu, “Spor öncesinde ısınma ve esneme egzersizleri çok önemli. Kaslarımızı yeterince esnetmez ve ısıtmazsak ani hareketler sonucu direk yırtılma oluşabilir. Yırtılmada ameliyata kadar gidebilecek yaralanmalara sebep olabilir. Bu nedenle spor öncesi ve spor sonrası yapılacak hareketler çok önemli. Spor sonrasında yapılan hareketler de erken dönem yorgunluğunu önleme maksatlıdır” şeklinde konuştu. 
Spor yaralanmalarının büyük çoğunluğunun basit hasarlardan oluştuğunu dile getiren Şerifoğlu, “Yüzde 30 gibi de uzun süreli tedavi gerektiren sakatlıklar meydana gelebiliyor. Hasarın ilerlemesini engellemek çok önemli. Biz buna ilk tedavi diyoruz. En basitinden akut durumlarda o bölgeye buz uygulamak ve o bölgenin yukarıya kaldırılması ve sabitlenmesi önemli. Bunların yapılmasının ardından acil olarak bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Halı sahada yaralanıp çıkıkçıya gidip 10-15 gün sonra ağrıları geçmeyince bize gelenler var. Bu tip durumlarda en korktuğumuz şey özellikle tedavisi gecikmiş damar yaralanmaları ya da sinir yaralanmalarıdır ki, en çok aşırı sıkmalarda veya kontrole gelmeyen hastalar üzerinde oluşabiliyor. Bunlar da kalıcı sakatlıklara varabilir. Spor yaralanmaların çok küçük bir kısmında ameliyat gerekiyor. Doktora gelmekten çekinmesinler, takipteki maksadımız kalıcı hasarların oluşmasını engellemek” diye konuştu. 

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Kripto FETÖ’cüler Hakim Karşısında Kripto FETÖ’cüler Hakim Karşısında Bursa TEM Şube Müdürlüğünce FETÖ’nün kripto emniyet listesine yönelik yapılan op..
Bursa'da Korkutan Kaza! Bursa'da Korkutan Kaza! Bursa’da hızlı bir şekilde viraja giren kamyon, ilk önce elektrik direğin devird..
Bursa'yı Birbirine Kattılar! Bursa'yı Birbirine Kattılar! Bursa'da polis ekiplerinin dur ihtarına uymayıp otomobille kaçan 2 kişi yaşanan ..
Yıldırım'da Yoğun İlgi Yıldırım'da Yoğun İlgi Yıldırım Belediyesi, Ramazan ayında da dopdolu bir kültür-sanat takvimi hazırlay..
  ASAYİŞ HABERLERİ
Yargıtay'dan Müjdeli Haber! Yargıtay'dan Müjdeli Haber! Milyonlarca tüketiciyi ilgilendiren müjdeli haber Yargıtay Dairesi'nden geldi. D..
104 Sanığa Ağırlaştırılmış Müebbet 104 Sanığa Ağırlaştırılmış Müebbet İzmir'de FETÖ'nün darbe girişimi davasında haklarında karar verilen 137 sanıktan..
Türkiye'nin Eli Güçlenecek! Türkiye'nin Eli Güçlenecek! MKEK ve TÜBİTAK SAGE, güvenlik güçlerinin ihtiyaçları karşılanması ve Türk savun..
  DÜNYA HABERLERİ
 600 Milyon Dolarlık Finansman 600 Milyon Dolarlık Finansman Dünya Bankası İcra Direktörleri Kurulunca, Tuz Gölü Doğalgaz Depolama Tesisi'nin..
Dev Banka Satıldı... Dev Banka Satıldı... Sberbank, Denizbank'ı 3.2 milyar dolara Emirates NBD'ye sattı.
İşte Elon Musk'ın yeni işi! İşte Elon Musk'ın yeni işi! Tesla, SpaceX gibi dünyaca ünlü şirketlerin sahibi Elon Musk şekerleme işine gir..
'Erdoğan İle Dostluğum Babam Aliya'dan Miras' 'Erdoğan İle Dostluğum Babam Aliya'dan Miras' Bosna Hersek Devlet Başkanlığı Konseyi Başkanı Bakir İzetbegovic, "Cumhurbaşkanı..
  EKONOMİ HABERLERİ
Hükümetten Flaş Açıklama! Hükümetten Flaş Açıklama! Ekonomi Bakanı Nihat Zeybekci, kurdaki yükseliş ile ilgili resmi twitter hesabın..
Borsa İstanbul'dan döviz hamlesi Borsa İstanbul'dan döviz hamlesi Borsa İstanbul döviz varlıklarının tamamını TL'ye çevirdiğini duyurdu.
Bakan El Attı,Fiyatlar Düştü! Bakan El Attı,Fiyatlar Düştü! Müjdeli haber Gıda, Tarım ve Hayvancılık Bakanı Eşref Fakıbaba`dan geldi...
Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba: Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba: Gıda Tarım ve Hayvancılık Bakanı Ahmet Eşref Fakıbaba, ''Bu yıl da 16 bin 733 ge..
  GÜNDEM HABERLERİ
Ankara'da sel bölgesi drone ile görüntülendi Ankara'da sel bölgesi drone ile görüntülendi Ankara'nın Mamak ilçesinde yaşanan sel felaketinin boyutu drone görüntüleri ile ..
Erdoğan: Siz yolunuza biz yolumuza! Erdoğan: Siz yolunuza biz yolumuza! Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, “Türkiye’nin son yıllardaki en temiz harekat..
Ankara metrosunda kaza Ankara metrosunda kaza Ankara’da metroda bakım esnasında kaza yaşandı. Ankara Büyükşehir Belediye Başka..
feci kaza: 3 ölü, 1 yaralı feci kaza: 3 ölü, 1 yaralı Gümüşhane-Kelkit karayolunda otomobille tırın çarpışması sonucu gerçekleşen feci..
  SİYASET HABERLERİ
İşte Son Seçim Anketi... İşte Son Seçim Anketi... MAK Danışmanlık 13-20 Mayıs tarihleri arasında yaptığı son anketi açıkladı...
BTP'nin Kararı Resmi Gazete'de BTP'nin Kararı Resmi Gazete'de Cumhurbaşkanı ve 27. Dönem Milletvekili Genel Seçimleri'ne katılma yeterliliğine..
Cumhurbaşkanı Erdoğan Maduro'yu tebrik etti Cumhurbaşkanı Erdoğan Maduro'yu tebrik etti Cumhurbaşkanı Recep TayyipErdoğan, Venezula Devlet Başkanı Maduro'yu yeniden se..
Başbakan Yardımcısı Işık: Başbakan Yardımcısı Işık: Milletvekili aday listelerinin açıklamasının ardından konuşan Başbakan Yardımcıs..
  SPOR HABERLERİ
Aykut Kocaman Veda Etti! Aykut Kocaman Veda Etti! Aykut Kocaman`ın konuşma sırasında duygusal olduğu gözlemlenirken, futbolcular d..
Fenerbahçe Doğuş, Avrupa Finalini Kaybetti Fenerbahçe Doğuş, Avrupa Finalini Kaybetti EuroLeague finalinde temsilcimiz Fenerbahçe Doğuş, Real Madrid'e 85-80 yenilerek..
Erzurumspor Spor Toto süper ligde Erzurumspor Spor Toto süper ligde Spor Toto 1.Lig Play-Off Final maçında Gazişehir Gaziantep’u penaltılarla 5-4 ye..
  SAĞLIK HABERLERİ
Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor... Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor... Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ayşegül Öziş, Ramazan'da şeker hastalarının, dikkat ..
Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor... Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor... Stres, yoğun çalışma ortamı, hava kirliliğinin artması ve gıdalara eklenen katkı..
Kansere Çare Olacak... Kansere Çare Olacak... Türk ilaç sektörünün lideri Abdi İbrahim, Türkiye’nin en büyük biyoteknolojik il..
  EĞİTİM HABERLERİ
25 bin yeni öğretmen eğitim ailesiyle buluşacak 25 bin yeni öğretmen eğitim ailesiyle buluşacak Milli Eğitim Bakanı Yılmaz, "5 bin öğretmenin mülakatını önümüzdeki ay başlatıyo..
ÖSYM'den Sınav Açıklaması ÖSYM'den Sınav Açıklaması Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi (ÖSYM) Başkanı Prof. Dr. Mahmut Özer, Kamu ..
YÖK'ten Flaş Karar! YÖK'ten Flaş Karar! Yükseköğretim Kurulu Başkanlığı (YÖK), Türkiye’deki yükseköğretim kurumları büny..
YÖK Kanun Tasarısı Kabul Edildi YÖK Kanun Tasarısı Kabul Edildi Yüksek Öğretim Kurulu Değişiklik Tasarısı TBMM'de kabul edildi.
  YAŞAM HABERLERİ
Diyanet'ten Uyarı Diyanet'ten Uyarı Diyanet İşleri Başkanlığı Din İşleri Yüksek Kurulu Üyesi Muhlis Akar, yaptığı aç..
Savunma Sanayine Büyük Katkı! Savunma Sanayine Büyük Katkı! Balıkesir’in Edremit ilçesinde Balıkesir Üniversitesi Edremit Meslek Yüksek Okul..
Düğün Videolarına 20 Bin Lira... Düğün Videolarına 20 Bin Lira... Düğün görüntülerinin bir televizyon kanalında yayınlandığını gören genç çift, so..
Salih Mirzabeyoğlu Hayatını Kaybetti Salih Mirzabeyoğlu Hayatını Kaybetti Kamuoyunda "Salih Mirzabeyoğlu" olarak tanınan Salih İzzet Erdiş, 68 yaşında hay..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 34 24 7 3 75 33 75 +42
2 Fenerbahçe 34 21 4 9 78 36 72 +42
3 Medipol Başakşehir 34 22 6 6 62 34 72 +28
4 Beşiktaş 34 21 5 8 69 30 71 +39
5 Trabzonspor 34 15 9 10 63 51 55 +12
6 Göztepe 34 13 11 10 49 50 49 -1
7 Sivasspor 34 14 13 7 45 53 49 -8
8 Kasımpaşa 34 13 14 7 57 58 46 -1
9 Kayserispor 34 12 14 8 44 55 44 -11
10 Yeni Malatyaspor 34 11 13 10 38 45 43 -7
11 Akhisarspor 34 11 14 9 44 53 42 -9
12 Aytemiz Alanyaspor 34 11 16 7 55 59 40 -4
13 Bursaspor 34 11 17 6 43 48 39 -5
14 Antalyaspor 34 10 16 8 40 59 38 -19
15 Atiker Konyaspor 34 9 16 9 38 42 36 -4
16 Osmanlıspor FK 34 8 17 9 49 60 33 -11
17 Gençlerbirliği 34 8 17 9 37 54 33 -17
18 Karabükspor 34 3 28 3 20 86 12 -66
Takım O G M B A Y P AV
1 Çaykur Rizespor 34 20 5 9 68 38 69 +30
2 MKE Ankaragücü 34 18 7 9 55 34 63 +21
3 Boluspor 34 18 10 6 53 30 60 +23
4 Ümraniyespor 34 17 9 8 49 35 59 +14
5 BB Erzurumspor 34 14 9 11 56 44 53 +12
6 Gazişehir Gaziantep FK 34 15 11 8 57 38 53 +19
7 Altınordu 34 15 11 8 55 45 53 +10
8 Balıkesirspor Baltok 34 16 11 7 56 46 52 +10
9 İstanbulspor 34 14 12 8 45 39 50 +6
10 Elazığspor 34 13 12 9 53 44 48 +9
11 Giresunspor 34 13 13 8 50 44 47 +6
12 Adanaspor 34 12 15 7 41 56 43 -15
13 Eskişehirspor 34 12 14 8 63 56 41 +7
14 Adana Demirspor 34 11 15 8 44 47 41 -3
15 Denizlispor 34 10 16 8 43 47 38 -4
16 Samsunspor 34 7 12 15 32 46 36 -14
17 Manisaspor 34 7 24 3 31 80 15 -49
18 Gaziantepspor 34 2 28 4 18 100 1 -82
Takım O G M B A Y P AV
1 Hatayspor 34 23 4 7 63 15 76 +48
2 Menemen Belediyespor 34 22 4 8 68 26 74 +42
3 Afjet Afyonspor 34 21 6 7 62 31 70 +31
4 Sivas Belediyespor 34 19 5 10 57 29 67 +28
5 Keçiörengücü 34 19 8 7 77 41 64 +36
6 Sancaktepe Belediyespor 34 16 7 11 58 32 59 +26
7 İnegölspor 34 17 9 8 53 41 59 +12
8 Sarıyer 34 13 16 5 44 45 44 -1
9 Tokatspor 34 11 13 10 37 45 43 -8
10 Etimesgut Belediyespor 34 11 14 9 44 47 42 -3
11 Kastamonuspor 1966 34 12 18 4 46 49 40 -3
12 Eyüpspor 34 11 17 6 52 62 39 -10
13 Tuzlaspor 34 10 16 8 42 51 38 -9
14 Bodrumspor 34 10 16 8 39 53 38 -14
15 Amed Sportif 34 10 14 10 37 41 37 -4
16 Bucaspor 34 10 15 9 51 60 36 -9
17 Kocaeli Birlikspor 34 4 26 4 30 78 13 -48
18 Mersin İdmanyurdu 34 1 32 1 19 133 17 -114
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 34 23 5 6 60 27 75 +33
2 Bayburt Grup Özel İdare 34 17 6 11 51 33 62 +18
3 Kemerspor 2003 34 15 7 12 62 44 57 +18
4 Bayrampaşa 34 16 9 9 43 34 57 +9
5 Düzcespor 34 14 7 13 41 34 55 +7
6 Ofspor 34 16 11 7 41 27 55 +14
7 Halide Edip Adıvar SK 34 13 9 12 45 33 51 +12
8 Erbaaspor 34 13 12 9 46 41 48 +5
9 Batman Petrolspor 34 12 10 12 43 36 48 +7
10 Yeni Altındağ Bld. 34 11 14 9 42 44 42 -2
11 Çatalcaspor 34 10 13 11 33 37 41 -4
12 Kozan Belediyespor 34 11 17 6 42 52 39 -10
13 Yomraspor 34 9 15 10 23 42 37 -19
14 Erzin Belediyespor 34 10 18 6 35 53 36 -18
15 Bergama Belediyespor 34 8 16 10 35 54 34 -19
16 12 Bingölspor 34 7 14 13 28 42 34 -14
17 Orhangazi Belediyespor 34 6 15 13 34 52 31 -18
18 Çanakkale Dardanel SK 34 5 18 11 35 54 26 -19
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
11.08.2017 20:00 Ankaragücü 0 - 0 Erzurum BB
12.08.2017 21:00 İstanbulspor 2 - 2 Eskişehirspor
12.08.2017 21:45 Adanaspor 3 - 0 Denizlispor
12.08.2017 19:05 Ç.Rizespor 4 - 1 Manisaspor
13.08.2017 19:30 Boluspor 2 - 2 Giresunspor
13.08.2017 21:45 Gaziantepspor 0 - 3 Umraniyespor
13.08.2017 19:30 Samsunspor 0 - 0 Gaziantep Bykşhr Bld.
13.08.2017 21:45 Balıkesirspor 2 - 2 Adana D.Spor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
09.09.2017 16:30 Kocaeli Birlik Spor 1 - 0 Etimesgut Belediyespor
09.09.2017 16:30 İnegölspor 2 - 1 Bodrumspor
10.09.2017 16:00 Keçiörengücü 4 - 1 Hatayspor
10.09.2017 16:30 Sancaktepespor 3 - 0 Tuzlaspor
10.09.2017 16:30 Eyüpspor 1 - 4 Bucaspor
10.09.2017 15:30 Amed Sportif 1 - 1 4 Eylül Bld.
10.09.2017 19:00 Afjet Afyonspor 3 - 1 Mersin İ.Y.
10.09.2017 16:00 Kastamonuspor 0 - 2 Tokatspor
10.09.2017 16:30 Sarıyer 1 - 3 Menemen Bld.
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
23.09.2017 15:30 Erbaaspor 1 - 0 12 Bingolspor
23.09.2017 16:00 Manisa Büyükşehir Belediyespor 2 - 0 Erzin Belediyespor
23.09.2017 15:00 Batman Pet. 2 - 0 Orhangazispor
23.09.2017 16:00 Halide Edip Adivar Spor 2 - 0 Ofspor
23.09.2017 16:00 Catalcaspor 1 - 3 Tekirova Bld.
23.09.2017 15:00 Bayburt Genclikspor 2 - 3 Yeni Altindag Belediyespor
23.09.2017 16:00 Bergama Belediyespor 4 - 2 Dardanelspor
24.09.2017 16:00 Bayrampaşa 2 - 1 Yomraspor
24.09.2017 15:30 Kozan Belediyespor 3 - 2 Duzcespor
Yukarı