Sivas escort Kocaeli masaj salonu

escort istanbul istanbul escort istanbul escort bayan

HABER AKIŞI

Dikkat Uzmanlar Uyarıyor...

 Tarih: 02-03-2019 10:20:11
Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, saçların cansızlaşmasına, kırılmasına ve nihayetinde dökülerek seyrelmesine beslenme yanlışlıkların sebep olduğunu söyledi.

Yapılan araştırmalarda günlük bin kalori ve altında uygulanan diyetlerde saç dökülmelerinin 1 ile 6 ay içerisinde başladığının gözlendiğini belirten Medicana Bursa Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Oğuz Küçükçakır, diyetin normale döndürülmesiyle saç büyümesinin de normale döndüğü açıklanmıştır. Proteinden fakir beslenmek negatif nitrojen dengesine yol açarak saç dökülmesine yol açtığını belirten Küçükçakır, "Protein alımının arttırılmasıyla dökülme durmakta veya azalmaktadır. Günde bin kaloriden düşük diyetle beslenenlerde zamanla bazal metabolizma yavaşlamakta, bu da tiroid bezlerinin çalışmasını yavaşlatmakta ve sonucunda saç dökülmelerine sebep olmaktadır. Ayrıca uzun süreli açlık durumlarının erkeklik hormonunun yarı ömrünü uzatarak yıkım süresini uzattığı ve sonucunda erkek tipi kelliğe sebep olduğu bildirilmiştir. 
Vücudumuzun sentezleyemediği ve diyetle almamız gereken omega-3, 6, 9 denilen esansiyel yağ asitlerinin eksikliği durumda 2-4 ay içinde saçlarda dökülme başlar. Omega-3 içeren besinlerin en çok bilinenleri somon balığı, torik balığı, uskumru balığı, palamut balığı, kabak çekirdeği, keten tohumu ve semiz otudur. Yine topikal omega-6 içeren ürünlerin uygulanmasının saçlı derideki kepeklenme ve kızarıklığı 3 haftada, saç değişikliklerini ise 3 ayda düzelttiği gözlenmiştir" dedi.
Demir eksikliği saç kaybı ile ilişkili en çok suçlanan faktörlerin başında gelmekte olduğunu ifade eden Küçükçakır, "Saç dökülmesi, demir eksikliğinin anemi gelişmeden önce görülen erken bulgularındandır. Demir eksikliğinde depo demir ve doku demirinde azalma anemi gelişiminden önce gözlenmektedir. Sağlıklı bir kıl büyümesinin sağlanabilmesi için depo demiri (ferritin) düzeyinin 40 mikrogram litre olması gerekmektedir. Başlıca demir içeren gıdalar kırmızı et, karaciğer, hindi, tavuk eti, ıspanak ve lahana gibi koyu yeşil yapraklı sebzeler, ton balığı, sardunya, uskumru, mezgit,nohut ve kuru fasülye gibi kurubaklagiller, antep fıstığı, ay çekirdeği, kabak çekirdeği, badem gibi kuruyemişler, kuru üzüm, kuru erik, kuru incir gibi kurutulmuş meyveler, yumurta ve pekmezdir" dedi. 
Çinko minerali, saç köklerinin gelişmesinde önemli fonksiyonları olan çok sayıda enzimin sağlıklı işlev görmesini sağlayacağını belirten Küçükçakır, "Çinko eksikliğinde saç dökülmesi, saçların beyaz, seyrek, kısa ve kırılgan bir hal alması gözlenir. Karides, istiridye, balık, et, karaciğer, buğday tohumu, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, ceviz, badem, yumurta, peynir ve süt çinko içeren yiyecekler arasındadır. 
Bakır eksikliği özellikle uzun süreli sütten oluşan diyetlerde yetersiz alıma bağlı olarak veya kronik beslenme bozukluğu olanlarda veya bazı genetik hastalıklarda görülür. Saç köklerinin yetersiz gelişimine neden olarak birçok saç anomalisine ve saçların beyazlamasına neden olabilir. Bakır minerali, zeytin, fındık, ceviz, badem, üzüm, arpa, esmer ekmek, brokoli, pancar, pekmez, bal, portakal, pekmez, kuzu ciğeri, fasulye, bezelye gibi gıdalardan alınabilir" diye konuştu. 
Saç köklerimizin sağlıklı büyümesi için gerekli diğer bir vitamin ise biotin olduğunu ifade eden Küçükçakır, "Eksikliğinde saçlarda seyrelme, kırılma ve dökülmeler başlar. Özellikle yumurta akının fazla tüketilmesinde ya da genetik kökenli bazı hastalıklarda biotin eksikliği gözlenmektedir. Biotin en sık yumurta sarısı, fındık, fıstık gibi kabuklu yemişlerde, baklagillerde bulunur. C vitamini eksikliğinde de özellikle kıllarda kıvrılmalar başlar ve tirbüşon kıl denilen saçın birçok bölgesinden bükülmeler başlar. Özellikle yaşlılarda, alkoliklerde, sigara içenlerde, kortizonlu ilaçların uzun süreli kullanımında ,taze sebze veya meyvelerin yetersiz tüketimine bağlı gelişir. Taze sebze ve meyveler C vitamini içeren besinler olarak gerekli C vitamini ihtiyacımızı karşılarlar. Limon, greyfurt, portakal, çilek, kivi, frenk üzümü, en çok C vitamini içeren meyveler arasındadır. Lahana, domates, kuşburnu, karnabahar, ıspanak, maydanoz, turp, patates, yeşil biber gibi sebzeler en fazla C vitamini içeren sebzeler olarak C vitamini kaynakları arasında yer alırlar" şeklinde konuştu. 

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Araba Fiyatına Satıldı! Araba Fiyatına Satıldı! Kurban bayrama sayılı günler kala hayvan pazarında hareketlilik başladı. Bursa'n..
Uğurhan Kuş Adliye Personeliyle Vedalaştı Uğurhan Kuş Adliye Personeliyle Vedalaştı Bursa Cumhuriyet Başsavcılığı görevinden Adalet Bakanı Yardımcılığına tayin edil..
Bursa'da Korkutan Kaza! Bursa'da Korkutan Kaza! Bursa'nın İnegöl ilçesinde hastane çıkışı karşıdan karşıya geçmek isteyen yaşlı ..
Bursa'da Yangın Paniği! Bursa'da Yangın Paniği! Bursa'nın İnegöl ilçesinde bir fabrikanın çatısında yalıtım çalışması sırasında ..
  BURSASPOR HABERLERİ
SMS Kampanyası Başlatılacak SMS Kampanyası Başlatılacak Bursaspor yönetimi, kulübü mali sıkıntıdan çıkartmak için valilik önderliğinde ..
Bursaspor'a 3 Milyon Kazandırdı Bursaspor'a 3 Milyon Kazandırdı Bursaspor'un genç file bekçisi Okan Kocuk, Galatasaray ile anlaşmaya vardı.
Bursaspor İçin Bir Araya Geldiler Bursaspor İçin Bir Araya Geldiler Bursa Valisi Yakup Canbolat ile beraberindeki Bursa protokolü, Bursaspor Başkanı..
Bursaspor, yeni sezon startını verdi Bursaspor, yeni sezon startını verdi Bursaspor, Spor Toto 1. Lig 2019-2020 sezonu hazırlıklarına bu akşam Özlüce İbra..
  DÜNYA HABERLERİ
Rusya'dan Türkiye'ye Teklif Rusya'dan Türkiye'ye Teklif ABD’nin F-35 programından Türkiye’yi çıkarma kararının ardından Rusya’dan Türkiy..
 Kuveyt Çöllerinde Rekor Kırdı! Kuveyt Çöllerinde Rekor Kırdı! Milli SİHA Bayraktar TB2, Kuveyt’te katıldığı demo uçuşunda kendine ait en uzun ..
Dışişleri Bakanlığı'ndan ABD'nin F-35 kararına tepki Dışişleri Bakanlığı'ndan ABD'nin F-35 kararına tepki Dışişleri Bakanlığı, ABD Savunma Bakanlığının S-400 hava savunma sisteminin teda..
Pentagon'dan F-35 açıklaması: 'Türkiye'nin katılımı askıya alındı' Pentagon'dan F-35 açıklaması: 'Türkiye'nin katılımı askıya alındı' ABD Savunma Bakanlığı, Türkiye’nin F-35 programının olan katılımının askıya alın..
  EKONOMİ HABERLERİ
Piyasalarda Son Durum... Piyasalarda Son Durum... Serbest piyasada 24 ayar külçe altının gram satış fiyatı 258,40 lira oldu. ..
Altın Piyasasında Son Durum... Altın Piyasasında Son Durum... Serbest piyasada 24 ayar külçe altının gram satış fiyatı 258,70 lira oldu. ..
Rum basını: 'Fatih sondaj gemisi 170 milyar metreküp doğalgaz rezervi buldu' Rum basını: 'Fatih sondaj gemisi 170 milyar metreküp doğalgaz rezervi buldu' Güney Kıbrıs basını, Türk Fatih sondaj gemisinin Kıbrıs açıklarında 170 milyar m..
Görülmemiş olay, mahkeme kararıyla zam yaptı Görülmemiş olay, mahkeme kararıyla zam yaptı Bursa'da 400 gram ekmeği 1 liraya satarak halkın duasını alan ancak diğer fırınc..
  GÜNDEM HABERLERİ
Bakan Akar Sıfır Noktasında Bakan Akar Sıfır Noktasında Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar, Suriye sınırının sıfır noktasındaki birliklerd..
Türkiye Instagram Kullanımında... Türkiye Instagram Kullanımında... 2019 yılı verilerine göre dünyada en fazla Instagram kullanıcısına sahip olan ül..
Kaftancıoğlu'na 17 yıla kadar hapis istemi Kaftancıoğlu'na 17 yıla kadar hapis istemi CHP İl Başkanı Canan Kaftancıoğlu’nun sosyal medya paylaşımları nedeniyle yargıl..
3 Aydır Elleriyle Besliyor! 3 Aydır Elleriyle Besliyor! Sultangazi’de yaşayan hayvansever Metin Ayaz, yuvasından düşen "Abdi" ismini ver..
  SİYASET HABERLERİ
TBMM Tatile Girdi TBMM Tatile Girdi Türkiye Büyük Millet Meclisi tatile girdi.
AK Parti Sözcüsünden Açıklama AK Parti Sözcüsünden Açıklama AK Parti Sözcüsü Çelik'ten Nijerya'da kaçırılan Türk gemicilere ilişkin açıklama..
  SAĞLIK HABERLERİ
Kıyas Çocuğu Tüketiyor! Kıyas Çocuğu Tüketiyor! Klinik Psikolog Nilay Gürtaş, 2019 Yüksek Öğretime Geçiş Sınavı (YKS) sonuçların..
Havuz Keyfiniz Kabusa Dönüşmesin! Havuz Keyfiniz Kabusa Dönüşmesin! Medicana Bursa Hastanesi Kulak Burun Boğaz ve Baş Boyun Cerrahisi Uzmanı Op. Dr...
Dikkat Uzmanlar Uyarıyor! Dikkat Uzmanlar Uyarıyor! Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Hidayet Akdemir, yeni doğan bebek ve ç..
Çocuğunuzun Psikolojisi Bozulmasın Çocuğunuzun Psikolojisi Bozulmasın Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Hasdemir, kepç..
  EĞİTİM HABERLERİ
YKS Tercih Kılavuzu Yayınlandı YKS Tercih Kılavuzu Yayınlandı 2019 Yüksek Öğretim Kurumları Sınavı (YKS) tercih kılavuzu yayınlandı. YKS terc..
Yks Sonuçları açıklandı Yks Sonuçları açıklandı ÖSYM Başkanı Prof. Dr. Halis Aygün, gece saatlerinde yaptığı açıklama ile YKS sı..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
LİNKLER
Yukarı