HABER AKIŞI

Dikkat Uzmanlar Uyarıyor!

 Tarih: 11-05-2018 17:16:49
Ülkemizde de çocuklardaki fazla kilolu olma ve obezite sıklığının giderek arttığını söyleyen Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanlarından Gözde Gence, araştırmalara göre ülkemizde çocukluk çağı obezitesinin tüm çocuklarda yüzde 6,5; fazla kilolu çocukların oranının ise yüzde 14,3’e ulaştığına dikkat çekiyor.

Tüm dünyada global bir sorun olarak ele alınan obezite, yetişkinlerin yanında çocukların da sağlığını ve geleceğini olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından obezite; Sağlığı bozacak ölçüde yağ dokularında anormal veya aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanıyor. Özellikle okul çağındaki ve ergen çocuklarda endişe verici boyutlara oluşan fazla kilo ve obezite, ileride gelişebilecek diyabet ve kardiyovasküler hastalıklar açısından da önemli bir risk oluşturuyor. Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanlarından Gözde Gence, çocuklardaki obezite artışında genetik yatkınlığın yanında, beslenme alışkanlığının hazır yiyeceklere kaymasının, ayaküstü tüketilen fastfood besinlerin fazla tüketilmesinin ve fiziksel aktivite azlığının en güçlü etkenler arasında yer aldığını söylüyor. 

Obez çocuklar, obez yetişkinler oluyor! 

Obez çocukların çok büyük oranda obez erişkinler olarak hayatlarına devam ettiklerin ve bu nedenle de birçok hastalık açısından risklerinin arttığını hatırlatan Gözde Gence, çocukluk çağındaki kalp-damar hastalıkları, tip 2 diyabetin yanı sıra, ortopedik problemler, zihinsel bozukluklar, okul başarısında düşme ve kendine güvensizliğin gelişiminde de önemli bir oynadığını söylüyor. Obezite ve fazla kilonun önlenebilir sağlık riskleri arasında ilk sıralarda yer aldığına işaret eden Gözde Gence, ayrıca obez olan çocukların psikolojik sorunlar yaşayarak ilerde özgüven eksikliği ve uyumsuzluk problemi yaşayabileceğini anlatıyor. Bu nedenle, çocukların boş kalori kaynakları yerine doğru yiyeceklerle, doğru zamanda beslenmesi gerekiyor. 

Çocuklarda obezite nasıl hesaplanır? 

Çocuklarda obezitenin varlığının tespiti için, yaş ve cinse göre hazırlanan Vücut Kitle İndeksi (VKİ) persentil eğrileri kullanılıyor. Çocuğun gelişiminin ve boy, kilo oranının hekim ve diyetisyenler tarafından bu persentil eğrileri üzerinden takip edildiğini söyleyen Gözde Gence, “Persentil eğrilerine göre; çocuğun durumu 85-95. persentilde ise fazla kilolu, 95. persentilden büyük ise obez olarak sınıflandırılıyor” diyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Gözde Gence bununla birlikte yaşa ve boya göre ağırlık, deri kıvrım kalınlığının ölçümü ve içerdiği yağ bakımından vücut kompozisyonunun da kullanılan diğer tanı yöntemleri arasında yer aldığını söylüyor. 

Çocuğunuzun yanında olun 

Çocuklarda kilo kaybının sağlanması için kalori kısıtlaması ve egzersizin bir arada yürütüldüğü bir yaklaşım gerekiyor. Gözde Gence, ebeveynlerin çocukların motivasyonunu artırıcı ve destekleyici cümlelerle onların yanında olduklarını hissettirmeleri gerektiğini söylüyor. Zayıflamasına sağlamak uğruna bilinçsizce uygulanacak düşük kalorili diyetlerin çocukların büyüme ve gelişmesini olumsuz etkileyeceğine dikkat çeken Gözde Gence, diyetisyen ile işbirliği içinde çocuğa sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırmak gerektiğini söylüyor. 

Sağlıklı büyümenin devam edebilmesi ve gerekli besin ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için diyetle birlikte haftada 0,5 kg verilmesinin amaçlandığını söyleyen Gözde Gence sözlerine şöyle devam ediyor:
“Çocuğun normal ihtiyaçlarını karşılayacak olan toplam kalori ana ve ara öğünlere bölünerek veriliyor. Hem kilo vermenin hem de uzun dönemde verilen kilonun korunabilmesi için mutlaka çocuğun egzersiz yapması gerekiyor. Haftada en az üç kez ve 30 dakikalık egzersiz başlangıçta yeterli oluyor. Egzersizin yoğunluğu ve süresinin de yavaş yavaş artırılması gerekiyor.” 

Ebeveynler örnek olmalı 

Çocukları obeziteden korumak için öncelikli ebeveynlerin kendilerini koruyarak örnek olmaları gerektiğini söyleyen Gözde Gence, “Çocuğunuza gözlem yoluyla öğretecekleriniz, çocuğunuzun beslenme davranışının oluşmasında anahtar rol oynuyor. Dolayısıyla fiziksel aktivite içeren yaşam sürmeniz, sağlıklı beslenmeniz rol model olduğunuz çocuklarınızın geleceği için çok önemlidir” diye konuşuyor.  

 

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Bursa'da Ekipler Saatlerdir Onu Arıyor... Bursa'da Ekipler Saatlerdir Onu Arıyor... Ormanda kayboldu, ekipler saatlerdir onu arıyor - Bursa'nın Keles ilçesinde ta..
Bursa'da Darp Edilen Kadından... Bursa'da Darp Edilen Kadından... Bursa'nın İnegöl ilçesinde tanımadığı bir kişi tarafından darp edilen Ayşe M. ol..
Bursa'da 8 Kadın İşçi... Bursa'da 8 Kadın İşçi... Bursa’nın İnegöl ilçesinde bir tekstil fabrikasında çalışan 8 kadın işçi yedikle..
T2’ye 3 Aylık Süre! T2’ye 3 Aylık Süre! Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, inşaat çalışmaları durma noktasında de..
  BURSASPOR HABERLERİ
Bursaspor'da 18 Bin Kombine Satıldı. Bursaspor'da 18 Bin Kombine Satıldı. Bursaspor'da 18 bin kombine satıldı.
MART AYINDA BİTİYOR ! MART AYINDA BİTİYOR ! Bursa Büyükşehir Belediye Başkanı Alinur Aktaş, stadyumda 4 milyon liraya mal ol..
Sözleşmesi 2022'ye Kadar Uzatılıyor... Sözleşmesi 2022'ye Kadar Uzatılıyor... Bursaspor'da genç kaptan Ertuğrul Ersoy’un sözleşmesi 2022’ye kadar uzatılıyor...
Bursaspor'da Kombinelere İlgi Yok! Bursaspor'da Kombinelere İlgi Yok! Bursaspor'da kombinelerin süreleri uzatılmasına rağmen sadece 467 adet satılması..
  DÜNYA HABERLERİ
Suriye'ye füze saldırısı Suriye'ye füze saldırısı Suriye'nin Lazkiye kentinde farklı noktalara füze saldırısı düzenlendi.
İdlib Hakkında Önemli Karar! İdlib Hakkında Önemli Karar! Rusya Dışişleri Bakanı Sergey Lavrov, Rusya’nın İdlib’de uzlaşma fırsatlarını te..
Kim Kiminle Savaşıyor? Kim Kiminle Savaşıyor? Suriye’de 2.738 gündür süren iç savaşı durdurmak (!) adına sahaya inen devlet ve..
Demir İpek Yolu'na 35 Milyar Avro Demir İpek Yolu'na 35 Milyar Avro Almanya’nın finansal desteğiyle yapılacak proje hızlı tren setlerinin alımını ve..
  EKONOMİ HABERLERİ
Maliye Bakanlığından Döviz Açıklaması Maliye Bakanlığından Döviz Açıklaması Hazine ve Maliye Bakanlığı, döviz üzerinden yapılan sözleşmelerin Türk lirasına ..
Merkez Bankası'ndan Açıklama Merkez Bankası'ndan Açıklama Türkiye Cumhuriyeti Merkez Bankası, kredi kartı işlemlerinde 2018 yılı dördüncü ..
Cumhurbaşkanlığından Kritik Karar! Cumhurbaşkanlığından Kritik Karar! Türk Parasının Kıymetini Koruma Hakkındaki Karar'da değişiklik yapılarak, Türkiy..
1 Kuruşluk İndirim! 1 Kuruşluk İndirim! Döviz kurundaki hızlı çıkışla maliyeti artmadığı hâlde ürün fiyatlarına yüzde 40..
  GÜNDEM HABERLERİ
TİKA Arakanlı Müslümanların Yanında... TİKA Arakanlı Müslümanların Yanında... TİKA Arakanlı Müslümanların yanında.
En havalı festival | TEKNOFEST 2018 En havalı festival | TEKNOFEST 2018 Ziyaretçiler festival kapsamında ANKA, Millî Muharip Uçak, T625 helikopteri, Gök..
Enis Berberoğlu'na Tahliye! Enis Berberoğlu'na Tahliye! Yargıtay, milletvekilliği sona erinceye kadar Enis Berberoğlu'nun cezasının infa..
Organ Bekleyen Hastanın Yardımına TSK Yetişti! Organ Bekleyen Hastanın Yardımına TSK Yetişti! İstanbul’da tedavisinin devam etmesi için acilen organ bekleyen hastanın yardımı..
  SİYASET HABERLERİ
Bakan Soylu: Bakan Soylu: "Esas Mesele Zihniyet Devrimini Yapabilmekte" İçişleri Bakanı Süleyman Soylu, "Trafikte birçok adım attık, kaza kara noktaları..
Kalın: Her An Herşey Olabilir! Kalın: Her An Herşey Olabilir! Cumhurbaşkanlığı Sözcüsü İbrahim Kalın, 'MİT'in terör örgütlerine karşı yurt dış..
Bursa'da FETÖ'yü Övünce Tutuklandı ! Bursa'da FETÖ'yü Övünce Tutuklandı ! Bursa'da Fethullahçı Terör Örgütü’ne üye olmak suçundan tutuksuz yargılanan İ.Y...
Yerel Seçimlerde Bir İlk... Yerel Seçimlerde Bir İlk... AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Ali İhsan Yavuz, yerel seçimler için aday belir..
  SAĞLIK HABERLERİ
Şeker Hastalarına Müjde! Şeker Hastalarına Müjde! Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hüseyin Ayhan Kayaoğlu, çok sık rastlanan şeker ..
Okula Uyumun Püf Noktaları... Okula Uyumun Püf Noktaları... Klinik Psikolog Filiz Yakmaz Basılgan, okul başladığında çocukların desteğe ihti..
Beyin Ve Omurilik Felcinde... Beyin Ve Omurilik Felcinde... Romatem Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bursa Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Nurte..
Dikkat Uzmanlar Uyarıyor! Dikkat Uzmanlar Uyarıyor! Deri şarbonunda ölüm riskinin çok az olduğunu belirten Enfeksiyon Hastalıkları v..
  EĞİTİM HABERLERİ
2017-2018 Eğitim Öğretim Yılı Başladı... 2017-2018 Eğitim Öğretim Yılı Başladı... 2017-2018 eğitim öğretim yılı başladı ve ilk çalan ders ziliyle ülke genelinde 1..
Atama Sonuçları Açıklandı... Atama Sonuçları Açıklandı... Milli Eğitim Bakanlığına bağlı resmi eğitim kurumlarında ek ders ücreti karşılığ..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
resmi ilanlar
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 5 4 1 0 14 6 12 +8
2 Medipol Başakşehir 5 4 1 0 11 3 12 +8
3 Kasımpaşa 5 4 1 0 11 8 12 +3
4 Beşiktaş 5 3 1 1 10 7 10 +3
5 Atiker Konyaspor 5 2 1 2 8 7 8 +1
6 Kayserispor 5 2 1 2 5 4 8 +1
7 Trabzonspor 5 2 2 1 9 6 7 +3
8 Yeni Malatyaspor 5 2 2 1 5 4 7 +1
9 MKE Ankaragücü 5 2 2 1 7 7 7 0
10 Antalyaspor 5 2 2 1 8 12 7 -4
11 Fenerbahçe 5 2 3 0 5 6 6 -1
12 Göztepe 5 2 3 0 4 5 6 -1
13 Alanyaspor 5 2 3 0 2 9 6 -7
14 Sivasspor 5 1 2 2 5 9 5 -4
15 Bursaspor 5 0 1 4 4 5 4 -1
16 Çaykur Rizespor 5 0 2 3 5 7 3 -2
17 BB Erzurumspor 5 0 3 2 5 9 2 -4
18 Akhisarspor 5 0 3 2 4 8 2 -4
Takım O G M B A Y P AV
1 Gençlerbirliği 3 3 0 0 9 1 9
2 Boluspor 3 2 0 1 4 1 7
3 Giresunspor 3 2 1 0 5 2 6
4 Ümraniyespor 2 2 0 0 4 1 6
5 Adana Demirspor 3 1 1 1 5 3 4
6 Denizlispor 3 1 1 1 4 2 4
7 Eskişehirspor 2 1 0 1 4 2 4
8 Altay 2 1 0 1 3 2 4
9 Gazişehir Gaziantep FK 3 1 1 1 2 2 4
10 İstanbulspor 3 1 1 1 5 9 4
11 Altınordu 2 1 1 0 5 2 3
12 Hatayspor 2 1 1 0 3 2 3
13 Afjet Afyonspor 2 0 1 1 1 2 1
14 Adanaspor 2 0 1 1 1 3 1
15 Balıkesirspor Baltok 2 0 1 1 0 3 1
16 Kardemir Karabükspor 3 0 2 1 1 6 1
17 Elazığspor 2 0 2 0 2 4 0
18 Osmanlıspor FK 2 0 2 0 0 2 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Manisa BBSK 2 2 0 0 5 1 6
2 Şanlıurfaspor 2 2 0 0 3 1 6
3 Pendikspor 2 1 0 1 3 0 4
4 Tarsus İdman Yurdu 2 1 0 1 5 3 4
5 Bandırmaspor 2 1 0 1 3 2 4
6 Menemen Belediyespor 1 1 0 0 5 1 3
7 Sivas Belediyespor 1 1 0 0 3 0 3
8 Tuzlaspor 1 1 0 0 2 0 3
9 Fatih Karagümrük 2 1 1 0 3 2 3
10 Bugsaş Spor 1 1 0 0 2 1 3
11 Zonguldak Kömürspor 1 1 0 0 1 0 3
12 Konya Anadolu Selçukspor 2 0 0 2 2 2 2
13 Fethiyespor 1 0 0 1 2 2 1
14 Kahramanmaraşspor 1 0 0 1 1 1 1
15 Kırklarelispor 1 0 0 1 0 0 1
16 Darıca Gençlerbirliği 2 0 1 1 0 2 1
17 Etimesgut Belediyespor 1 0 1 0 0 3 0
18 Tokatspor 2 0 2 0 0 3 0
Takım O G M B A Y P AV
1 Şile Yıldızspor 2 2 0 0 6 1 6
2 Hekimoğlu Trabzon 2 1 0 1 3 2 4
3 Nevşehir Belediyespor 1 1 0 0 4 2 3
4 Tire 1922 1 1 0 0 3 1 3
5 Kozan Belediyespor 1 1 0 0 2 0 3
6 Büyükçekmece Tepecikspor 2 1 1 0 3 2 3
7 Erzin Belediyespor 2 1 1 0 2 1 3
8 Nazilli Belediyespor 1 1 0 0 1 0 3
9 Silivrispor 1 1 0 0 1 0 3
10 Yomraspor 2 1 1 0 1 1 3
11 Batman Petrolspor 2 0 0 2 2 2 2
12 Artvin Hopaspor 1 0 0 1 0 0 1
13 Gebzespor 1 0 0 1 0 0 1
14 Karaköprü Belediyespor 1 0 1 0 2 3 0
15 Ergene Velimeşe 1 0 1 0 1 2 0
16 Erbaaspor 1 0 1 0 0 1 0
17 Körfez Spor Kulübü 2 0 2 0 1 5 0
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/09/2018 BB Erzurumspor vs MKE Ankaragücü
 21/09/2018 Bursaspor vs Medipol Başakşehir
 22/09/2018 Yeni Malatyaspor vs Çaykur Rizespor
 22/09/2018 Kayserispor vs Atiker Konyaspor
 22/09/2018 Trabzonspor vs Göztepe
 23/09/2018 Kasımpaşa vs Alanyaspor
 23/09/2018 Akhisarspor vs Galatasaray
 23/09/2018 Antalyaspor vs Sivasspor
 24/09/2018 Fenerbahçe vs Beşiktaş
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 21/09/2018 Altınordu vs Adana Demirspor
 21/09/2018 Osmanlıspor FK vs Denizlispor
 22/09/2018 Hatayspor vs İstanbulspor
 22/09/2018 Ümraniyespor vs Gençlerbirliği
 22/09/2018 Adanaspor vs Boluspor
 22/09/2018 Elazığspor vs Kardemir Karabükspor
 23/09/2018 Eskişehirspor vs Gazişehir Gaziantep FK
 23/09/2018 Afjet Afyonspor vs Balıkesirspor Baltok
 23/09/2018 Altay vs Giresunspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/09/2018 Sivas Belediyespor vs Konya Anadolu Selçukspor
 22/09/2018 Bugsaş Spor vs Pendikspor
 22/09/2018 Etimesgut Belediyespor vs Manisa BBSK
 22/09/2018 Zonguldak Kömürspor vs Şanlıurfaspor
 22/09/2018 Kırklarelispor vs Bandırmaspor
 22/09/2018 Menemen Belediyespor vs Tarsus İdman Yurdu
 22/09/2018 Tuzlaspor vs Tokatspor
 22/09/2018 Fethiyespor vs Darıca Gençlerbirliği
 22/09/2018 Kahramanmaraşspor vs Fatih Karagümrük
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 22/09/2018 Karaköprü Belediyespor vs Erzin Belediyespor
 22/09/2018 Erbaaspor vs Hekimoğlu Trabzon
 22/09/2018 Kozan Belediyespor vs Artvin Hopaspor
 22/09/2018 Nevşehir Belediyespor vs Körfez Spor Kulübü
 22/09/2018 Ergene Velimeşe vs Batman Petrolspor
 22/09/2018 Gebzespor vs Yomraspor
 22/09/2018 Silivrispor vs Büyükçekmece Tepecikspor
 22/09/2018 Tire 1922 vs Nazilli Belediyespor
LİNKLER
Yukarı