HABER AKIŞI

Dikkat! Uzmanlar Uyarıyor...

 Tarih: 26-10-2018 08:58:21
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman Dr. Ali Şahabettinoğlu, 30 dakikadan fazla oturmanın sırt ve bel bölgesi rahatsızlıklarını tetiklediğini söyledi.

İnsanların hareket halinde olmalarının büyük faydasının olduğunu belirten Dr. Ali Şahabettinoğlu, ancak çalışan kişilerin zamanlarının çoğunu oturarak geçirdiğine dikkat çekti. Hareketsizlikle ilgili yapılan araştırmalara göre, oturmanın salgın bir hastalık haline geldiğini ve bunun ‘oturma epidemisi’ olarak tarif edildiğini ifade eden Şahabettinoğlu, “Uzun müddet oturmanın çeşitli kanser türleri, kalp hastalıkları ve tip-2 diyabet gibi kronik hastalıkların gelişme riskini arttırdığı söyleniyor. Ayrıca 7 saat oturan ve fiziksel aktivite yapmayan kadınların diğer kadınlara nazaran depresyona girme ihtimalinin 3 kat daha fazla olduğu ispatlanmıştır. Bilgisayar önünde günde 5 saat ya da daha fazla oturan insanlarda ise depresyon ve uykusuzluk riskinin arttığı gözlenmiştir. İnsanların iş veya başka sebeplerle günde 8 saat bilgisayar önünde durduğu ve akıllı telefonlara 2 ile 4 saatten daha fazla zaman ayırdığı günümüzde, bel ve boyun bölgesinde oluşabilecek kas-iskelet rahatsızlıklarına karşı da dikkatli olunması gerekir” şeklinde konuştu. 
"Oturma şekliniz fıtığı kaçınılmaz hale getiriyor" 
İnsanların oturma süresi uzadıkça sırt ve bel bölgesinde öne eğilme (kamburluk) oluştuğunu ifade eden Şahabettinoğlu, “Bu durum, boyundaki omurga hizalanmasının da ileriye doğru kayması ile boyun düzleşmesine zemin hazırlamaktadır. Normalde omurga otururken yandan bakıldığında hafif bir S harfi şeklindedir. Fakat bu durumda C harfi olup omurlar arası disklere binen yük artar, dolayısıyla boyun ve bel fıtıkları kaçınılmaz hale gelmektedir” diye konuştu. 
"1-2 dakikalık yürüyüş omurganızı koruyor" 
Eğer mesleği uzun oturmayı gerektiriyorsa 20-30 dakikada bir 1-2 dakika hareketlenme ve cep telefon konuşmaları esnasında yürümenin büyük faydasının olacağını belirten Şahabettinoğlu, “Hareketlilik beden sağlığını koruyacağı gibi zihnî performans, duygu durumu ve verimliliği de arttıracaktır. Ancak omurgadaki hizalanma bozulursa ya da boyun düzleşmesi, bel-boyun fıtıkları oluşmuş ise bu rahatsızlıkların tedavisinin manuel (elle) tedavisi mümkün” dedi. 

  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Bursa'da 4 Araç Birbirine Girdi! Bursa'da 4 Araç Birbirine Girdi! Bursa'nın Orhangazi ilçesinde 3 otomobil ve bir işçi servisinin karıştığı trafik..
Bursa'da Hortum Paniği! Bursa'da Hortum Paniği! Bursa'da öğle saatlerinde başlayan sağanak hayatı felç etti.
Bursa'ya Gümüş Madalya Bursa'ya Gümüş Madalya Bursa Büyükşehir Belediyespor Kulübü tekvando sporcusu Hatice Kübra İlgün Vietna..
Bursa'da 7 Bin Lira Ceza! Bursa'da 7 Bin Lira Ceza! Bursa'nın İznik ilçesinde hamile sokak kedisine saldıran pitbulun sahibine 7 bin..
  BURSASPOR HABERLERİ
Bursaspor'da Yeni Yönetim... Bursaspor'da Yeni Yönetim... Bursaspor'da göreve başladığı günden bu yana transfer tahtasını bir türlü açamay..
3 Günde 18 Bin SMS! 3 Günde 18 Bin SMS! AK Parti Bursa Milletvekili Ahmet Kılıç, ‘Yeniden Zirveye’ sloganıyla başlatılan..
Umut Meraş İsyan Etti! Umut Meraş İsyan Etti! Son dönemde transferlerle çokça anılan Bursasporlu futbolcu Umut Meraş, sosyal m..
  DÜNYA HABERLERİ
Akın Akın Dönüyorlar... Akın Akın Dönüyorlar... Avrupa'nın çeşitli ülkelerinden yaz tatillerini ve yıllık izinlerini geçirmek iç..
Pakistan’da Cami Saldırısı Pakistan’da Cami Saldırısı Pakistan’ın Ketta şehrindeki bir camiye düzenlenen bombalı saldırıda 5 kişi haya..
Dışişleri’nden Mescid-i Aksa Açıklaması Dışişleri’nden Mescid-i Aksa Açıklaması Dışişleri Bakanlığı, “İsrail Kamu Güvenliği Bakanı’nın Mescid-i Aksa'daki statük..
Kurban Emanetleri İhtiyaç Sahiplerine Ulaştı Kurban Emanetleri İhtiyaç Sahiplerine Ulaştı Türkiye Diyanet Vakfı Genel Müdürü Mehmet Savaş Polat, Diyanet İşleri Başkanlığı..
  EKONOMİ HABERLERİ
Hükümet Zam Teklifini Açıkladı Hükümet Zam Teklifini Açıkladı Aile, Çalışma ve Sosyal Hizmetler Bakanı Zehra Zümrüt Selçuk, “2020 yılının ilk ..
Serbest Piyasada Döviz Fiyatları Serbest Piyasada Döviz Fiyatları Serbest piyasada dolar 5,56 liradan, euro ise 6,1760 liradan güne başladı.
Altın Piyasasında Son Durum... Altın Piyasasında Son Durum... Serbest piyasada 24 ayar külçe altının gram satış fiyatı 273,30 lira oldu...
İşsizlik Rakamları Açıklandı İşsizlik Rakamları Açıklandı Türkiye genelinde 15 ve daha yukarı yaştakilerde işsiz sayısı Mayıs ayında geçen..
  SİYASET HABERLERİ
Çavuşoğlu'ndan Sudan Açıklaması Çavuşoğlu'ndan Sudan Açıklaması Sudan’ın başkenti Hartum’da açıklamalarda bulunan Dışişleri Bakanı Mevlüt Çavuşo..
Bakan Hulusi Akar Şanlıurfa'da Bakan Hulusi Akar Şanlıurfa'da Milli Savunma Bakanı Hulusi Akar, beraberinde Genelkurmay Başkanı Orgeneral Yaşa..
Perde Arkası Belli Oldu! Perde Arkası Belli Oldu! MHP Genel Başkanı Devlet Bahçeli’nin, ay başında İYİ Partililere yönelik ‘yuvaya..
Bakan Kasapoğlu’ndan Mesaj Bakan Kasapoğlu’ndan Mesaj Gençlik ve Spor Bakanı Mehmet Muharrem Kasapoğlu, yarın başlayacak olan 2019-202..
  SAĞLIK HABERLERİ
Türkiye’de Her 10 Kişiden Biri... Türkiye’de Her 10 Kişiden Biri... Prof. Dr. Barlas N. Aytaçoğlu, Türkiye’de her 10 kişiden birinin KOAH hastalığın..
Bayram Sonrası Hafifleme Zamanı Bayram Sonrası Hafifleme Zamanı Diyetisyen Perihan Kılıç, Kurban Bayramı sonrası alınan kiloların hemen sağlıkl..
Havuz Keyfiniz Kabusa Dönmesin! Havuz Keyfiniz Kabusa Dönmesin! Doruk Sağlık Grubu’ndan Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayşenur Cetişli, yüzme havuzların..
Omurga Sorunlarına Elle Çözüm Omurga Sorunlarına Elle Çözüm Manuel tedavinin masaj ile ilgisi olmadığını ve elle tedavinin klasik bir tıp te..
  EĞİTİM HABERLERİ
YKS Tercih Sonuçları Açıklandı YKS Tercih Sonuçları Açıklandı Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi tarafından yapılan açıklamada, Yükseköğretim..
YKS tercih sonuçlarıyla ilgili flaş açıklama YKS tercih sonuçlarıyla ilgili flaş açıklama ÖSYM Başkanı Halis Aygün, YKS tercih sonuçlarının Kurban Bayramı'ndan önce açıkl..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
NAMAZ VAKİTLERİ
HAVA DURUMU
LİNKLER
Yukarı