HABER AKIŞI

Uzmanlar Uyarıyor!

 Tarih: 02-04-2020 22:45:00
Dünyada herkesin zihninde “Korona virüs bana veya yakınlarıma da bulaşırsa” sorusunun olduğunu belirten Klinik Psikologu Begüm Derici Ülker, bu endişelerin oluşturduğu stresli ruh halinden basit önlemlerle korunmanın mümkün olduğunu söyledi.

Dünya nüfusunun neredeyse tamamının zihninde “Korona virüse yakalanırsam?”, “Ya korona virüse yakalandıysam?”, “Ya taşıyıcı olursam?“, “Ya taşıyıcı olduysam?“, “Ya birine zarar verirsem?“, “Ya tedbirlerim yetersizse” gibi kaygıya sebep olan düşünceler olduğunu belirten Özel Medicana Bursa Hastanesi’nden Uzman Klinik Psikolog Begüm Derici Ülker, “Belirsizlik çoğu zaman kaygı vericidir. Netlik isteriz, bilmek isteriz. Bunun için zaman, para ve enerji harcarız. Aslında bu çaba zaman zaman sonuç verir. Teknoloji sayesinde merak ettiğimizi anında internete sorarak öğrenmek, kim nerede, en son ne zaman çevrimiçi olmuş gibi. Hayatın en temel gerçeklerinden olan belirsizliği bertaraf etmek için var gücümüzle çalışırız. Şimdi tüm insanlık olarak minicik bir virüsün oluşturduğu belirsizlikle mücadele veriyoruz. Ancak mücadelenin işlevsel olan kısmı bilimsel araştırmalar ve tıbbi müdahaleler iken işlevsiz olan kısmı ise zihnimizin içinde olandır. Düşüncelerimi fark edersem bana gönderdiği mesajı duyabilirim. Mesela ’Ya korona virüs bana bulaşırsa’ yerine ’Az evvel aklımdan ya korona virüs bana bulaşırsa düşüncesinin geçtiğini fark ettim’ kalıbını kullanarak düşünceyle aramıza mesafe koyabiliriz. Zihnim beni uyarıyor çünkü beni korumak istiyor. Madem öyle, şimdi sıra korunmak için gerekli olan tedbirleri alıp almadığımı gözden geçirmekte. Bu adımı gerçekleştirdikten sonra önümde iki seçenek vardır. Birincisi her şeyi yapmış olmak, eğer yaptıysam artık güvenle arkama yaslanabilirim. İkincisi ise henüz yapmadığım maddeler olduğunu fark etmek, o zaman önce onları tamamlayıp sonra rahatça arkama yaslanabilirim” dedi.

Zihnin gün içinde defalarca uyardığını ve her defasında bu uyarıları fark edip bu basamakların tekrarlanabileceğini belirten Ülker, “Tüm bunları kaygımı yönetmek, süreci daha rahat bir şekilde geçirmek için yaparken, bir taraftan da kendimi tanıma fırsatı bulabilirim. Peki, bu nasıl mümkün olacak? Şöyle ki, zihnimiz bir konuda endişe ediyorsa, işte orada bizim için değerli olan bir şeyler var demektir. Mesela, sağlık, güvenlik, sevdiklerimin sağlığı değerlerimin içerisinde ön sıralarda yer alabilir. Benim için neyin veya nelerin değerli olduğunu keşfetmeye başladığımda hayatımı değerlerim doğrultusunda kurma fırsatı ortaya çıkar. Bu günler bitecek, ne zaman ve nasıl bilmiyoruz. Ancak şüphesiz ki bu süreç bizleri dönüştürüyor, dönüştürmeye de devam edecek. Ya kaygılarımızdan ve korkularımızdan kaçarak devam edeceğiz ya da onları neyi önemsediğimize dair birer rehber olarak görüp, kendimizin peşine düşeceğiz” diye konuştu.

 

  Kaynak: İHA
  YORUMLAR YORUM YAP | 0 Yorum
  FACEBOOK YORUM
Yorum
  DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
  BURSA HABERLERİ
Domuz Bağı Cinayetinde Yeni Gelişme Domuz Bağı Cinayetinde Yeni Gelişme Bursa’da, eşi Hayat Meşail ve kayınvalidesi Sabah Meşail’i domuz bağı yaparak, ö..
Bursada 10 Günde 24 Bin 666 Sosyal Destek Bursada 10 Günde 24 Bin 666 Sosyal Destek Korona virüs (Covid-19) vak’asının ülkemizde görüldüğü ilk günden itibaren çalış..
Başkan Yılmazdan Tazegüle Hayırlı Olsun Ziyareti Başkan Yılmazdan Tazegüle Hayırlı Olsun Ziyareti Yıldırım Belediye Başkanı Oktay Yılmaz, DSİ 13. Antalya Bölge Müdür Yardımcılığı..
Bursa Büyükşehir Belediyesinden ‘Normalleşme Eylem Planı Bursa Büyükşehir Belediyesinden ‘Normalleşme Eylem Planı Türkiye’de Mart ayı başında ilk vakanın görülmesiyle başlayan pandemi sürecinde ..
  BURSASPOR HABERLERİ
Bursaspor, İlk Sezonun Şampiyonu Oldu Bursaspor, İlk Sezonun Şampiyonu Oldu Yeşil-beyazlılar, Espor Futbol Ligi’nde ilk sezonun şampiyonu oldu.
Bursaspor'un Borcu Açıklandı! Bursaspor'un Borcu Açıklandı! Merinos Atatürk Kongre ve Kültür Merkezi'nde yapılan Bursaspor Kulübü Olağan Mal..
Bursasporda kritik 3 puan Bursasporda kritik 3 puan TFF 1. Lig’de son 8 haftaya girilirken, özellikle 4 haftadır ciddi puan kayıplar..
Bursaspor, Kritik Maça Hazır Bursaspor, Kritik Maça Hazır Yeşil-beyazlılar, yarın oynayacağı Cesar Grup Ümraniyespor maçının hazırlıkların..
  DÜNYA HABERLERİ
Floyd’un otopsi raporu açıklandı Floyd’un otopsi raporu açıklandı Amerikan polisi tarafından öldürülen George Floyd'un ailesi tarafından talep edi..
25 kentte sokağa çıkma yasağı ilan edildi 25 kentte sokağa çıkma yasağı ilan edildi ABD'de George Floyd'un polis şiddetiyle ölümünün ardından başlayan protestolar ü..
ABD'de artan protestolara askeri müdahale olabilir iddiası ABD'de artan protestolara askeri müdahale olabilir iddiası ABD'de George Floyd'un öldürülmesi ile meydana gelen protestolarına artması nede..
Türkiye büyük bir felaketin önüne geçti... Türkiye büyük bir felaketin önüne geçti... İngiliz kamu yayın kuruluşu BBC, Türkiye'nin yeni tip korona virüs (Covid-19) sa..
  EKONOMİ HABERLERİ
Yerli otomobil Yatırım Teşvik Belgesi'ni aldı Yerli otomobil Yatırım Teşvik Belgesi'ni aldı Geçtiğimiz günlerde fabrikası için ÇED olumlu raporunu alan TOGG, bugün de Yatır..
Konutta korona kriterleri Konutta korona kriterleri Pandemi ile birlikte yüksek katlı binaların devrinin sona erdiğini ifade eden DA..
Bakan Mustafa Varank duyurdu: '4 bin 500 lira burs desteği sağlayacağız' Bakan Mustafa Varank duyurdu: '4 bin 500 lira burs desteği sağlayacağız' Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mustafa Varank, "Yüksek nitelikli iş gücünün sanayiye..
  SİYASET HABERLERİ
Cumhurbaşkanı Erdoğan 2,5 ay sonra Ankara'da Cumhurbaşkanı Erdoğan 2,5 ay sonra Ankara'da Çalışmalarını yaklaşık 2,5 aydır İstanbul'daki Huber Köşkü'nde sürdüren Cumhurba..
Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Aksoy'dan Yunanistan'a Ayasofya tepkisi Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Aksoy'dan Yunanistan'a Ayasofya tepkisi Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Hami Aksoy, "Ayasofya, Türkiye’nin ve insanlığın öne..
Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Hami Aksoy; Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Hami Aksoy; Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü Hami Aksoy, "Sınırda, tüm dünyanın gözü önünde masum..
Vekil transferine karşı üç ayrı formül Vekil transferine karşı üç ayrı formül “Kiralık milletvekilli” döneminin kapanması için çalışma başlatan AK Parti, üç a..
  SAĞLIK HABERLERİ
Korona Stresi Uykusuz Bırakıyor Korona Stresi Uykusuz Bırakıyor Endişe ve strese sebep olan korona virüs uykusuz bırakıyor.
Uzmanlar Uyarıyor! Uzmanlar Uyarıyor! Dr. Özge Gürbüz ''Diş çürükleri bulundurdukları mikroorganizmalar ve oluşturdukl..
Bakan Koca’dan Önemli Açıklamalar Bakan Koca’dan Önemli Açıklamalar Koronavirüs Bilim Kurulu saat 17:00’de video konferans yöntemiyle toplandı. Topl..
  EĞİTİM HABERLERİ
Sınavlarda hijyeni BOREL sağlayacak Sınavlarda hijyeni BOREL sağlayacak Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın talimatıyla seri üretimine geçilen ve bugü..
Milli Eğitim Bakanı Selçuk'tan LGS ilgili video paylaşımı Milli Eğitim Bakanı Selçuk'tan LGS ilgili video paylaşımı Milli Eğitim Bakanı Ziya Selçuk, 2020 Liselere Geçiş Sistemi (LGS) ile ilgili bi..
  • BUGÜN ÇOK OKUNANLAR
  • BU HAFTA ÇOK OKUNANLAR
  • BU AY ÇOK OKUNANLAR
Henüz anket oluşturulmamış.
HABER ARŞİVİ
LİNKLER
Yukarı